Det kræver et intensivt arbejde at ændre uhensigtsmæssige mønstre, og det kan være vanskeligt at få øje på selv, hvad der er det egentlige problem. At være skeptisk, kortluntet, jaloux, tilbagetrukket, have tendens til overbekymring eller vanskelighed ved at sætte grænser mm. er ofte ubevidste karaktertræk, som du måske 'blot har lært at leve med' og tænker; 'at sådan er jeg bare' og dermed ikke tror, det kan forandres.
Hvis de forskellige adfærds -og tankemønstre begynder at give problemer for dig og ikke bliver løst, kan det give sig udslag i depressive symptomer som mathed i kroppen, opgivelse og afmagt, tristhed og selvkritik -eller angstsymptomer som kropslig uro, kvalme og somatisk smerte. Disse symptomer kan være meget invaliderende, men med tålmodigt arbejde med fokus på, hvad der driver symptomerne, kan de overkommes - eller mindskes og skabe mere livsglæde.
Jeg arbejder på flere niveauer. Med fokus på en bevidstgørelse af mønstrene samt hjælper klienten til at tage kontakt til de følelser, der er koblet op på adfærds og tankemønstrene, hvilket er centralt ift. ændringen heraf.
